Hola a todos y a todas, aquí os dejamos algunos consejillos para la vuelta al cole y aprovechamos para desearos un buen curso 2013/2014
RETORNO A LA RUTINA
1. Cambiar los horarios paulatinamente.
2. Es importante recordar que los niños deben dormir un mínimo de 8-10 horas al día para rendir y, cuanto más organizada y estructurada sea su rutina y sus horarios, más seguri...
2. Es importante recordar que los niños deben dormir un mínimo de 8-10 horas al día para rendir y, cuanto más organizada y estructurada sea su rutina y sus horarios, más seguri...
dad les aportaremos y mejor funcionarán.
3. Adaptar la alimentación. No solamente es importante rehacer los horarios paulatinamente, sino también organizar la alimentación y rehacer una dieta equilibrada (en muchos casos se pierde durante el verano). Una buena alimentación es básica para un buen rendimiento escolar: desayuno completo, almuerzo variado, y comidas y cenas compensadas (sobre todo en los casos en que los niños comen en la escuela).
4. Preparar el material escolar con antelación. La preparación del material escolar debe llevarse a cabo con tiempo y motivación. Los libros de texto, la mochila, el uniforme, etc. puestos a punto antes del inicio del curso, evitan estrés y ansiedad. Es importante elegir bien los materiales que los niños van a usar durante el curso: mochilas prácticas, anatómicas y, a poder ser, con ruedas (se recomienda que el peso que carguen no supere el 10% de su peso), calzado y ropa cómoda, materiales escolares ergonómicos, etc. Ahora que nos encontramos en los primeros días de esta vuelta a la rutina, recomendamos volver a revisar dicho material.
5. Estar informado sobre los objetivos académicos: Es importante que, antes de verse implicado de lleno en la dinámica de tareas y objetivos, el alumno sepa todo aquello necesario sobre los objetivos de cada materia : horarios, normativa, servicios, etc.
6. Motivar al alumno y transmitirle un enfoque positivo. Es importante que el entorno del alumno transmita al mismo una visión positiva de lo que es la vuelta a la escuela. Esto ayudará a disminuir los sentimientos negativos que en ocasiones tienen los alumnos y la aversión hacia el inicio escolar, ayudándole así a disminuir los nervios, la tensión y la ansiedad que pueden provocarle. Mostrar una actitud alegre hacia el colegio contagiará a los más pequeños, de manera que es importante recordarles todas aquellas cosas que tanto les gustan de la escuela.
7. Verificar la ruta y los transportes. Es aconsejable, una vez se conocen los horarios, marcar la ruta que se seguirá durante el curso y verificar el tiempo necesario para ir y volver de la escuela. Estos trayectos se pueden “practicar” con el alumno días antes (a pie, en transporte público, en coche, etc.), y si aún no se ha hecho, aprovechar la primera semana de curso para que sea consciente, en primera persona, del tiempo que necesita, evitar retrasos y de este modo pueda empezar a organizarse.
8. Elaborar un horario. Durante los primeros días, es importante ayudar al estudiante a hacer un horario realista de su nueva rutina. De esta forma podrá ver gráficamente su nuevo día a día y adaptarse a él más fácilmente. En dicho horario deben aparecer las horas de escuela, los ratos planificados para el estudio, los deberes semanales, las actividades extraescolares (si hay), etc. con el máximo detalle.
9. Pactar los nuevos ratos de ocio. Es importante pactar los nuevos periodos de ocio permitidos durante el curso. En este aspecto, es importante llegar a acuerdos entre padres e hijos sobre temas como las salidas, los ratos conectados a Internet y redes sociales, el uso del teléfono móvil, la televisión, etc. antes de que aparezcan conflictos.
10. Preparar el sitio de estudio. El hecho de tener un espacio específico para el estudio es muy importante durante la escolarización. Así pues, recomendamos la puesta a punto de este espacio.
11. Conocer a los profesores. Sería positivo conocer a los profesores ; TRABAJAR EN EQUIPO PROMUEVE EL ÈXITO.
3. Adaptar la alimentación. No solamente es importante rehacer los horarios paulatinamente, sino también organizar la alimentación y rehacer una dieta equilibrada (en muchos casos se pierde durante el verano). Una buena alimentación es básica para un buen rendimiento escolar: desayuno completo, almuerzo variado, y comidas y cenas compensadas (sobre todo en los casos en que los niños comen en la escuela).
4. Preparar el material escolar con antelación. La preparación del material escolar debe llevarse a cabo con tiempo y motivación. Los libros de texto, la mochila, el uniforme, etc. puestos a punto antes del inicio del curso, evitan estrés y ansiedad. Es importante elegir bien los materiales que los niños van a usar durante el curso: mochilas prácticas, anatómicas y, a poder ser, con ruedas (se recomienda que el peso que carguen no supere el 10% de su peso), calzado y ropa cómoda, materiales escolares ergonómicos, etc. Ahora que nos encontramos en los primeros días de esta vuelta a la rutina, recomendamos volver a revisar dicho material.
5. Estar informado sobre los objetivos académicos: Es importante que, antes de verse implicado de lleno en la dinámica de tareas y objetivos, el alumno sepa todo aquello necesario sobre los objetivos de cada materia : horarios, normativa, servicios, etc.
6. Motivar al alumno y transmitirle un enfoque positivo. Es importante que el entorno del alumno transmita al mismo una visión positiva de lo que es la vuelta a la escuela. Esto ayudará a disminuir los sentimientos negativos que en ocasiones tienen los alumnos y la aversión hacia el inicio escolar, ayudándole así a disminuir los nervios, la tensión y la ansiedad que pueden provocarle. Mostrar una actitud alegre hacia el colegio contagiará a los más pequeños, de manera que es importante recordarles todas aquellas cosas que tanto les gustan de la escuela.
7. Verificar la ruta y los transportes. Es aconsejable, una vez se conocen los horarios, marcar la ruta que se seguirá durante el curso y verificar el tiempo necesario para ir y volver de la escuela. Estos trayectos se pueden “practicar” con el alumno días antes (a pie, en transporte público, en coche, etc.), y si aún no se ha hecho, aprovechar la primera semana de curso para que sea consciente, en primera persona, del tiempo que necesita, evitar retrasos y de este modo pueda empezar a organizarse.
8. Elaborar un horario. Durante los primeros días, es importante ayudar al estudiante a hacer un horario realista de su nueva rutina. De esta forma podrá ver gráficamente su nuevo día a día y adaptarse a él más fácilmente. En dicho horario deben aparecer las horas de escuela, los ratos planificados para el estudio, los deberes semanales, las actividades extraescolares (si hay), etc. con el máximo detalle.
9. Pactar los nuevos ratos de ocio. Es importante pactar los nuevos periodos de ocio permitidos durante el curso. En este aspecto, es importante llegar a acuerdos entre padres e hijos sobre temas como las salidas, los ratos conectados a Internet y redes sociales, el uso del teléfono móvil, la televisión, etc. antes de que aparezcan conflictos.
10. Preparar el sitio de estudio. El hecho de tener un espacio específico para el estudio es muy importante durante la escolarización. Así pues, recomendamos la puesta a punto de este espacio.
11. Conocer a los profesores. Sería positivo conocer a los profesores ; TRABAJAR EN EQUIPO PROMUEVE EL ÈXITO.
